1stスタジオ(ホット)

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1stスタジオ(ホット)HOT STUDIO

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コラロ用賀のメインスタジオです。「さらに輝くために」にコンセプトにしたSTAR YOGAと、温度40℃湿度40%の環境で行うHOT HATA26など、納得の発汗と達成感を得られる充実したプログラムをご用意しております。

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1stスタジオレッスンメニュー

STAR YOGA

プログラム内容

スターヨガは「さらに輝くために」をコンセプトに生まれたホットヨガプログラムです。
基本のヨガのポーズからオリジナル太陽礼拝「スター礼拝」等でヨガを楽しみ「スタータイム」では簡単なトレーニングをしていきます。
温度36度、湿度60%の環境で行う、トレーニング要素を含む60分の今までにはないヨガメソッドは、あなたに今必要なだけの発汗を促し、すべての方に嬉しい効果をもたらします。

また女性専用のホットスタジオが多い中、スターヨガは男性の受講も可能。あなたのライフスタイルの一部になるプログラムを提供します。
カテゴライズされたプログラムをチョイスすることで、ヨガ初心者から、ヨガを毎日取り入れている方まで、 どなたにでも合う、ホットヨガを提案します。

☆コアベーシック(全身)
オリジナルの太陽礼拝を中心にコアトレーニングを行い身体を作ります。基礎のヨガのポーズとチャレンジポーズが含まれます。ヨガに慣れて来た方にお勧めのクラスです。

☆コアベーシック(骨盤)
体幹の強化をする事によって、姿勢を改善に繋がります。ぽっこりお腹もインナーマッスルのトレーニングで解消。ヨガに慣れてきた方にお勧めのクラスです。

☆コアベーシック(肩甲骨)
肩甲骨周りにアプローチをかけていき背骨・骨盤・全身を整えていきます。スタータイムではダンベルを使い、コアベーシックシリーズの中でも発汗性の高いクラスです。

☆ボディリリース
デトックス効果とリラックス効果の高いクラスです。リンパマッサージとストレッチポールを使った筋膜リリースで全身を緩めます。体力に自信のない方、ヨガが初めてで少し不安な方、どなたでも受講頂けます。

さあ今こそあなたも「STAR YOGI」に、STARTING STAR YOGA!!


インストラクター紹介

ATSUMI
ATSUMI
HIRO
HIRO
MIKAKO
MIKAKO
SARI
SARI
BARIE
BARIE
ERINA
ERINA
MIHO
MIHO
CHIHIRO
CHIHIRO
AKEMI
AKEMI
SHIZUKA
SHIZUKA
KAZZ
KAZZ
ASAMI
ASAMI

更に詳しく「STAR YOGA」を知りたい方は

staryoga

HOT HATA 26

プログラム内容

  • HOT HATA 26イメージ
  • HOT HATA 26イメージ

温度40℃ 湿度40%
Basic Class 90min
Beginner Class 60min

厳選されたハタヨガのポーズを、身体にもっとも効果的な順番で行うヨガのシークエンスです。いつも変わらないプログラムを受け続けることで、日々の身体の変化が分かり、自分と向き合う時間を持つことができます。
ヨガのポーズを練習し、そのポーズの持つ効果を最大限に引き出す方法を学びます。そのため、運動強度がありますが、どんな人でも安全に続けられるように考えられています。まず短い60分クラスから、参加してみてください。
初回の参加時には、必ずオリエンテーションを受けて頂きます。

インストラクター紹介

インストラクター写真

HATSUKI

プロフィール

身体を動かす事が好き。YOGAをしている時に無になることが好き。
体が辛い時もありますが、心や体に、新しい発見があった時は、楽しい時間になってきます。
一緒にYOGAをしましょう。いくつになっても快適な体を一緒に作っていきましょう。

  • IHTA認定ヨガインストラクター
  • ペルビックストレッチマスターインストラクター
  • BIKRAM YOGA TTC 2013 FALL 卒業
  • 不妊治療のためのヨガセラピー 指導者
  • 椅子を使ったマタニティヨガ 指導者
インストラクター写真

KIM

プロフィール

皆さんこんにちは。
Kimです。
皆さんが健康的で充実したライフスタイルを送るのを、
ハタヨガを通じて、
応援できたらいいなと思っています。
これからハタヨガを一緒に楽しんでいきましょう。

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YUMI

プロフィール

ヨガは体の硬さは関係ありませんので、呼吸を大事にしながらクラスを楽しんで下さい。

  • BIKRAMYOGA TTC2006秋 卒業
  • メガロスヨーガ養成アカデミー 卒業