ホットスタジオ

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ホットスタジオHOT STUDIO

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スタジオの照明に肌細胞に働きかけるコラーゲントリートメントランプを採用。
コラーゲンの生成を促し、ヨガをしている間に肌や髪への美容効果が期待できます。

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コラーゲントリートメントランプとホットヨガ

スパが盛んなヨーロッパでは、近年ランプ照射によるコラーゲントリートメントが流行!
コラーゲンは皮膚、血管、爪などほとんどの組織にある繊維状のたんぱく質のことです。身体を構成するたんぱく質の30%を占めています。
みずみずしい、はりのあるお肌を作るにはコラーゲンを生成することが欠かせません。コラーゲントリートメントランプが私たちの肌の真皮に届き、コラーゲン生成を促します。
身体を温め、代謝力をアップさせるホットコラーゲンスタジオで、ヨガの効果にもれなく誰にでもプラスワン
「ヨガをしながらキレイを補給」
これが私たちのキーコンセプトです。

コラーゲンは、肌の水分保持や弾力を保つ働きをするため、美肌を保つには非常に重要な役割を果たします。

スタジオが赤色光なのは

スタジオの照明に採用しているコラーゲントリートメントランプは、 633nmの赤味の強いピンク色が特徴。
波長の中でも目に見える赤色の光は波長600~700nmの可視光線です。
コラーゲン生成を促し、肌のターンオーバーを整え色素沈着の改善が期待できます。この赤色光は肌トラブルの元となる紫外線や熱線をほとんど持ちません。また、LEDランプは強いエネルギーを持つレーザーとは違い肌に余分な負担をかけずに肌の奥(角質)に届け活性化させます。

ホットコラーゲンスタジオの効果

1:肌の艶やハリが蘇える

コラーゲンの体内含有量は20代までが一番多く、それ以降40代の頃には 半減すると言われます。
このようにコラーゲンの分解と合成の能力のバランスが崩れること、つまり古いコラーゲンが増えてしまうこと (=老化の1つの原因)を防ぐのがエイジングケアとされています。
「運動するだけ」でも、「高価な化粧品に頼るだけ」でも、「エステに通うだけ」でも補いきれないところを、 ホットコラーゲンスタジオが補完します。
また運動中にコラーゲンやビタミンCを摂取することにより、カラダの内側と外側の両方から素早いチャージを実現します。
お肌の乾燥を防ぎ、潤いを保つことで、健康的で美しいお肌を手に入れましょう。

2:温めることで代謝が上がる

体温が1℃下がると免疫力37%低下、基礎代謝12%低下、体内酵素活性50%低下ということが言われています。
近年では、「低体温」の成人、また子供も増加傾向にあり、問題になっていることも事実です。
「低体温」になれば、血行が悪くなり、病気に対する抵抗力や自然治癒力も低下するため慢性疲労やアレルギー(アトピー、喘息、花粉症など)の現代病や生活習慣病(心臓病、脳血管疾患、糖尿病、癌など)、婦人科疾患(不妊症、子宮内膜症、子宮筋腫など)と様々な病気を引き起こしてしまうとも言われています。
このような現代社会がもたらす要因からなる身体を改善させることができる要素がこのホットコラーゲンスタジオには備わっています。
※効果には個人差があります。

ホットスタジオ レッスンメニュー

HOT HATA 26

プログラム内容

  • HOT HATA 26イメージ
  • HOT HATA 26イメージ

温度40℃ 湿度40%
Basic Class 90min
Beginner Class 60min

厳選されたハタヨガのポーズを、身体にもっとも効果的な順番で行うヨガのシークエンスです。いつも変わらないプログラムを受け続けることで、日々の身体の変化が分かり、自分と向き合う時間を持つことができます。
ヨガのポーズを練習し、そのポーズの持つ効果を最大限に引き出す方法を学びます。そのため、運動強度がありますが、どんな人でも安全に続けられるように考えられています。まず短い60分クラスから、参加してみてください。
初回の参加時には、必ずオリエンテーションを受けて頂きます。

インストラクター紹介

インストラクター写真

HATSUKI

メッセージ

身体を動かす事が好き。YOGAをしている時に無になることが好き。
体が辛い時もありますが、心や体に、新しい発見があった時は、楽しい時間になってきます。
一緒にYOGAをしましょう。いくつになっても快適な体を一緒に作っていきましょう。

  • IHTA認定ヨガインストラクター
  • ペルビックストレッチマスターインストラクター
  • BIKRAM YOGA TTC 2013 FALL 卒業
  • 不妊治療のためのヨガセラピー 指導者
  • 椅子を使ったマタニティヨガ 指導者
インストラクター写真

HIMIKO

メッセージ

大量の汗と共に、肉体も感情も要らないもの全てが流されていきます。
磨けば磨くほど輝くダイヤモンドのように、大好きな自分自身に変わっていきます。 ホットヨガを通して心地よい快適な日々を一緒に過ごして行きましょう。

インストラクター写真

HIROKO

メッセージ

ヨガを通して、心と体が持つ癖に気付き、整えて、心地よさや変化を楽しんでください。
そしてヨガの練習を積み重ねて、実感してもらえたらと思います。
レギュラーで続けてくださってる方も、初めてスタートする方にも、このヨガのメソッドが皆さんのお役に立ちますように。

インストラクター写真

KIM

メッセージ

皆さんこんにちは。
Kimです。
皆さんが健康的で充実したライフスタイルを送るのを、
ハタヨガを通じて、
応援できたらいいなと思っています。
これからハタヨガを一緒に楽しんでいきましょう。

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MAYU

メッセージ

OL時代にヨガに出会い、呼吸の大切さを知りました。
その後ビクラムヨガのTTに行き世界中の人がヨガに救われていることを感じました。
皆様と一緒に心と身体を健康に楽しくヨガを共有していけたらと思います。

インストラクター写真

SORA

プロフィール

トリマーをしていた時、腰痛に悩まされホットヨガと出会う。
すっかり改善した事に衝撃を受ける。自分自身と向き合う事の大切さ、ヨガの素晴らしさを経験し、伝えたくインストラクターとなる。
★心と身体が元気になれる時間を皆さまと共有出来たらと思います。

  • 2013 BIKRAM YOGA TT修了

美彩心(コラーゲンビューティープログラム)

プログラム内容

  • HOT HATA 26イメージ

「美活の最強メソッド」
ホットスタジオで動くのはきつい。でも汗はかきたい…
そんな方に朗報。
「コラーゲンドリンク」を飲みながら、「コラーゲン配合ローション」を使って行うセルフマッサージクラス。
身体を温め代謝力をアップさせながら 内側からも外側からもコラーゲンチャージする美活クラスです。

インストラクター紹介

インストラクター写真

井上 純子

プロフィール

19歳よりジャズダンスを始める。
ダンスで酷使した身体を故障し、体調不良にも陥る。
体調を整える為に「解剖学」を学び、原因は自身の歪みであることを思い知る。
身体の仕組みを知ることで、歪みを整える術と、柔軟性を手に入れ不調を改善。
ベストコンディションを保つレッスンを、楽しみながら行うのがモットー。
コラロ新百合ヶ丘ではオープン以来インストラクターを勤める。
現在は、理学療法補助として勤務しながら、回復へのアプローチを勉強中。

  • 日本ルーシーダットン普及連盟認定インストラクター
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川合 実加子

メッセージ

毎日を幸せに過ごすには健康が1番大切です。
心身の健康、特に心の健康を大切に日々勉強中です。よろしくお願いします!

インストラクター写真

みなみ

プロフィール

現代舞踊協会会員。
玉川大学芸術学部パフォーミング・アーツ学科卒業。
3歳よりモダンダンスを始める。
大学在学中は日本舞踊、日本の民族舞踊を学びPhiladelphia・Washington DCの桜祭りなどに参加。
卒業後はダンス公演出演の他、振付や講師としても活動中。

  • 第33回埼玉全国舞踊コンクール奨励賞
  • 第15回こうべ全国洋舞コンクール第3位
インストラクター写真

山田 菜穂子

プロフィール

コラロ新百合ヶ丘ではオープン以来インストラクターを務め、公共体育館や整体サロンなどでもグループレッスンやプライベートクラスを担当。
スタビライゼーションに関しては、トレーナーの養成講師、認定検定員も務める。
ドラウタビリティでは、2020年の東京オリンピックに向けた「Olympic moves」に参加。全国の中学生にカラダを動かすことの楽しさを伝える活動をしている。

  • 日本ルーシーダットン普及連盟認定マスターインストラクター
  • インド中央政府公認 スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団認定ヨーガインストラクター
  • 日本スタビライゼーション協会認定マスターオブスタビライゼーション
  • 日本スタビライゼーション協会認定エグザミナー(検定員)
  • ドラウタビリティ協会認定トレーナー
  • Body Element System Japan認定 マットピラティスインストラクター

HOT HIIT (サーキットプログラム)

プログラム内容

  • HOT HIITイメージ
  • HOT HIITイメージ

アメリカで人気のサーキットプログラムを、日本人に合うように、コラロがオリジナル考えたプログラムが『HIIT』です。
HIIT(High Intensity Interval Training)。
短時間でうれしい運動効果をもたらすインターバルトレーニング法となっており、どなたでも楽しみながら参加頂けます。
HIITプログラムのベースとなる動きは「20秒間で動き、10秒間休む」、このサイクルを5〜6種目行うだけ。
ウォームアップやクールダウンを含めても基本30分という短さです。
ホットスタジオ内も35度前後に保たれ、運動のペースもご自身でコントロールOK、どなたでも安心してご参加頂けます。


~HIITの嬉しい効果~

  • 1・適度な負荷で運動を行うHIITは、糖とともに脂肪 からのカロリー消費を促すから、ダイエット効果がバツグン!
  • 2・トレーニング後にもカロリー消費の高い状態が続くので、有酸素運動と比べて5〜6倍の脂肪燃焼効果があるといわれています。
  • 3・HIITでは運動能力と心肺機能の両方を同時にアップさせることが可能。
  • 4・筋肉を失わずに体脂肪を減らしていくことができるから、スタイルアップ効果に期待!
  • 5・運動を繰り返し行うことにより、成長ホルモンの分泌が活性化。新陳代謝が促され、肌や髪の毛が若々しく保たれていくようになります。

インストラクター紹介

インストラクター写真

かっつー

メッセージ

HOT HIITを担当させていただいてる「かっつー」です。
ヨガとは違うタイプのレッスンですが、一緒に身体を作っていきましょう!

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柴田 文子

HIITプログラムマスターインストラクター

プロフィール

大手スポーツクラブにてフィットネスインストラクターとして勤務の後、フリーインストラクターとしてグループレッスン・パーソナルレッスンを指導。
2007年よりスポーツクラブiva溝の口にてピラティス・ホットプログラム・レスミルズプログラム・TRXの他、パーソナル指導・ダイエットプログラムボディーシフト考案。ピラティスマシンの指導には定評のある先生です。

【皆さんへ一言】
いつでも、自分を変えることはできます。「遅いとか」「無駄」など決してありません。
身体が変われば、心も変わり新しい自分と出会えます。

インストラクター写真

山田 菜穂子

プロフィール

コラロ新百合ヶ丘ではオープン以来インストラクターを務め、公共体育館や整体サロンなどでもグループレッスンやプライベートクラスを担当。
スタビライゼーションに関しては、トレーナーの養成講師、認定検定員も務める。
ドラウタビリティでは、2020年の東京オリンピックに向けた「Olympic moves」に参加。全国の中学生にカラダを動かすことの楽しさを伝える活動をしている。

  • 日本ルーシーダットン普及連盟認定マスターインストラクター
  • インド中央政府公認 スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団認定ヨーガインストラクター
  • 日本スタビライゼーション協会認定マスターオブスタビライゼーション
  • 日本スタビライゼーション協会認定エグザミナー(検定員)
  • ドラウタビリティ協会認定トレーナー
  • Body Element System Japan認定 マットピラティスインストラクター
インストラクター写真

みなみ

プロフィール

現代舞踊協会会員。
玉川大学芸術学部パフォーミング・アーツ学科卒業。
3歳よりモダンダンスを始める。
大学在学中は日本舞踊、日本の民族舞踊を学びPhiladelphia・Washington DCの桜祭りなどに参加。
卒業後はダンス公演出演の他、振付や講師としても活動中。

  • 第33回埼玉全国舞踊コンクール奨励賞
  • 第15回こうべ全国洋舞コンクール第3位

YOGA Basic

プログラム内容

暖かい環境の中で、しなやかに心地よく動いていくクラス。
呼吸とポーズをバランスよく行うことで心身のバランスを整えます。
エネルギー循環が向上し、代謝UP、デトックス効果も抜群です。

インストラクター紹介

インストラクター写真

カズ

メッセージ

安全で快適なヨガをしましょう!そのためには、「身体の声」を聞くことです!
レッスンでは、単にポーズをとるだけではなく、どのようにポーズに入るのか、どのようにその動作をするのかを詳細に説明します。
これにより、体の正確な使い方を理解し、それまで意識がなかった体の部位に意識を持てるようになります。
一人ひとりに寄り添ったレッスンで、「身体の声」が聞けるようにお手伝いします。

  • UTL認定全米ヨガアライアンス200時間(RYT200) 取得
  • IYCキレイになるヨガインストラクター養成講座修了
  • 骨盤底筋トレーニングヨガ指導者養成講座修了
  • リストラティブヨガ指導者養成講座修了
  • シニアヨガ指導者養成講座修了
  • 経絡ヨガインストラクター養成講座修了
  • 経絡ヘッドセラピスト養成講座修了
インストラクター写真

カズキントッシュ

メッセージ

こんにちは!カズキントッシュです。
音楽に合わせて身体を動かすことが大好きです。
リズムにのってパーティー気分を味わいたい方、私がお手伝いいたします。一緒に楽しくフィットネスな時間を過ごしましょう。

インストラクター写真

Sawa

メッセージ

身体を動かすことが大好き。
人の笑顔を見ているのが大好きです。
レッスンでは、心と身体の調和、本来有るべきスペースを戻すことで、生活の中に役立つ喜び溢れるクラスをしていきたいと思います。
シャンティスマイルでお待ちしています。

  • 美脚美尻骨盤ヨガ
  • 月経血ヨガ®インストラクター
  • ムーンサイクルヨガ®
  • FTPマットピラティス・マタニティピラティスインストラクター
  • 笑いヨガティーチャー
  • 言霊ヒーリング®インストラクター
  • 顔ツボ・ハンドケアセラピスト
  • メディカルハーブセラピスト
  • キッチンファーマシスト
インストラクター写真

CHISAKA

メッセージ

「美しく健康である為に」をテーマにクラスを行っていきます。
楽しく話を交えながら、心も身体もリフレッシュ♪
身体の悩みを持つ方も、楽しい時間を過ごしたい方も是非お気軽にご参加下さい。

  • 全米ヨガアライアンス200TT ヨガワークス修了
  • 全米ヨガアライアンス200TT プラナパワー修了
  • プラナフロー/サイモンパーク 第一モジュール修了
  • リストラティブヨガ修了
  • 日本ルーシーダットン普及連盟認定マスターインストラクター
  • 姿勢矯正/骨盤矯正コース修了
  • ペルビックエクササイズマスターコース修了
  • フレックスクッションインスタラクターコース修了
インストラクター写真

Terumi

メッセージ

初めてヨガをした時の心が満たされる感覚、今でも覚えています。
ヨガを通していろんなことに気づき、日々の生活を丁寧に過ごしたいと思うようになりました。
ココロとカラダを柔軟にしていきましょう。
お待ちしております。

  • JMYA認定講師
  • ヨガHuariインストラクタースクールにて資格取得
インストラクター写真

Harumi

メッセージ

YOGAには心と身体の健康に繋がるヒントがたくさんつまっています。
皆様と素敵な時間を共用したいと思います。
心と身体の力み詰まりを手放してキラキラ輝く「私」を見つけましょう。

  • RYT200(全米ヨガアライアンス)修了
  • ピラーヨガ(コアパワーヨガ)
  • アナトミック骨盤ヨガ®
  • 背骨メンテナンスヨガ〜仙骨®
インストラクター写真

松田 愛子

プロフィール

小中高はバスケット、大学はアルティメットというフリスビーを使った新スポーツで日本一になり、世界大会に出場。
スポーツ一色の学生時代から一転、化粧品会社勤務にて美容を深く学び、その後スポーツインストラクターとなる。
全ての経験を生かし、『女性を美しく』をもっとうに、笑顔を大事に日々レッスンを行っています。

  • Bonita Yoga Studio ヨガインストラクター養成コース卒業
  • JETAJapan公認 モムチャンダイエットトレーナー指導資格取得
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RIE

プロフィール

インドを旅する中でヨガに出会い、リシュケシュのアシュラムに滞在しグルジからヨガを学ぶ。
インドリシュケシュで開催されたTTCに参加しRYT200を修了。
2012年よりコナミスポーツクラブにてクラブにてヨガ、フィットネスプログラム、スイミング、シニアプログラムの集団指導のインストラクターを担当。
2015年よりホットヨガLAVAにホットヨガのクラスを担当。

フローヨガ

プログラム内容

暖かい環境の中「太陽礼拝」で全身を動かしていきます。
深い呼吸を意識し、体幹強化・座位・逆転のポーズを加え「心身のバランス力」の向上を目指します。

インストラクター紹介

インストラクター写真

別府 未知子

メッセージ

いっぱい呼吸をしていきます。
たくさん動いて体を感じていきます。
レッスンの最後には、心穏やかで前向きになれるようなお手伝いができたらと思います。

  • 日本ルーシーダットン普及連盟認定インストラクター
  • イトオテルミー温熱療法認定療術師

リンパデトックス

プログラム内容

温かい環境の中で、たくさんの呼吸をしてリンパの流れを促進させます。
たくさんの汗をかいて、心もカラダもデトックスできるクラスです。

インストラクター紹介

インストラクター写真

ERIKOYOGA

メッセージ

はじめましてERIKOです。
大好きなヨガを通じ、皆さまを笑顔にする事が私のモットーです!
沢山呼吸をして、リンパの流れを良くし、思いっきり汗をかいて、心もカラダもデトックスしましょう!
一緒にHappy yoga life♪